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牡蠣のうまみと厚揚げ焼き レシピ・作り方
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約10分
300円前後
むうむん
牡蠣のジューシーなお汁が厚揚げにしみて濃厚な味わい
材料(1人分)
厚揚げ
1個
冷凍牡蠣
2個
マイタケ
4分の1個
サバ缶
4分の1個
鰹節
少量
ポン酢
大さじ1
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作り方
1
厚揚げ、まいたけ、サバ缶のサバは食べやすい大きさに切る
2
グリルパンに厚揚げ、まいたけ、サバ、冷凍牡蠣を並べ
8分ほどグリルで焼く
3
鰹節とポン酢をかける
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ポン酢だけでなくケチャップマヨネーズでもよさそう
きっかけ
厚揚げに何があうのかいろいろお試し中
公開日:2020/05/26
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むうむん
糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!
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