パン粉なし！おからハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎとにんじんはみじん切りしてレンジで2分ちんする
- 2 豚ひき肉と1を合わせ、★の材料全て入よく混ぜ合わせる
- 3 深めのフライパンに油をひき、形を整えた2を入れ両面を中火で焦げ目がつくくらい焼く
- 4 蓋をして5分焼いたら出来上がり
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