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低糖質★豆乳のサバ缶スープレシピ・作り方

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約10分
300円前後

豆乳で健康に

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

豆乳: 300cc

サバ缶: 一缶

コンソメ顆粒: 一個

塩コショウ: 少量

ホタテ: ６個

水: 300cc

ブロッコリー: 50g

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作り方

1

ブロッコリーは食べやすい大きさに切る
サバ缶のサバは食べやすい大きさにほぐす
2

水を沸騰させたら
ホタテ、ブロッコリーをいれ二分茹でる
3

コンソメ顆粒とサバ缶を入れ一分煮込む
4

弱火にし
豆乳をいれ一分煮込む
5

火を止め塩コショウをかける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆乳は煮こみ過ぎないこと

きっかけ

豆乳は毎日とりいれたいものです

公開日：2020/03/31

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質

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むうむん糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。食べることが大好き！

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