豚ヒレ肉と野菜の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1 かぼちゃを薄切りにして、小松菜と豚ヒレ肉を食べやすい大きさに切ります。
2. 2 シリコンスチーマーにかぼちゃを入れて蓋をして、500Wのレンジで2分温めます。

   

3. 3 フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱して、豚ヒレ肉を並べて塩こしょうを振ります。

   

4. 4 焼き目が付いたら豚ヒレ肉を裏返します。
5. 5 かぼちゃを並べて、裏返しながら両面焼いて、かぼちゃを皿に移しておきます。

   

6. 6 小松菜を入れて炒めます。

   

7. 7 皿に盛って、ドレッシングをかけたら完成です♪