❤カリフラワーの外葉とカニかまの和風ソテー❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
カリフラワーの外葉と本体を切り離します。
外葉の固い部分は薄く削ぐ様にカットします。
↑を600wレンジ2分チンしておく。
-
2
フライパンにごま油を入れて中火で点火。
↑に１とカニかまを入れて2分程炒める。
↑に■を入れて強火で一気に1分程加熱。
↑に胡麻を散らして完成❤
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