❤牛タンの卵とじ弁当❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
小鍋に■を入れて沸騰させる。
沸騰したら中火で3分加熱。
その後弱火で4分加熱。
↑に溶き卵を加えて半熟程度まで加熱。 -
2
お弁当箱などに雑穀黒米ご飯を入れる。
（※）
この際中央を少し凹ます様に盛りつけます。 -
3
２の上に１を置く。
↑の上に●を置き完成❤
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