鶏ガラde❤木綿豆腐とほうれん草のソテー❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
↑
グレープシードオイル＾＾
-
2
木綿豆腐は食べやすい大きさにカット。
私は横半分にカットして5㎝四方程度にカットしています❤ -
3
フライパンにグレープシードオイルを入れて中火で点火。
↑に木綿豆腐を入れて表面に焦げ目が付く程度まで加熱。
↑に■を入れて更に2分加熱。 -
4
３に●を加えて強火で一気に30秒ほど加熱。
↑の火を止めて塩胡椒を加えて味を調え完成❤
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