❤厚揚げとブナピーと人参とインゲンのトロッと煮❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
油揚げは1枚を9等分にカット。
↑をザルに入れて分量外200㏄程度の熱湯を回しかけて油分を取る。
（※）
お好みで＾＾； -
2
フライパンに太白胡麻油を入れて中火で点火。
↑に■を入れて4-5分炒める。
↑にインゲンと●を加えて沸騰させる。
沸騰したら中火で3分加熱。 -
3
2に水溶き片栗粉を入れて強火で一気に40秒加熱。
↑を器に盛って胡麻を散らして完成❤
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