チアシードと炒りクルミとのミルクドリンクジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- 牛乳 150cc
- 炒りクルミ 小1
- シナモン ひとつまみ
- 赤シソジュース 小1
- キシリトール ティースプーン1
- 戻したチアシード 大1
作り方
- 1 チアシードとクルミをミキサーで粉砕する。
- 2 牛乳とキシリトールをよく混ぜ合わす。
- 3 1と2を混ぜてシソジュース、シナモンをいれ軽くまぜたら、完成
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