❤キムチと鶏むね肉とスプラウトのマヨ・サラダ❤ レシピ・作り方

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小太郎１２１２
お酒のお供にも(･ω･)bｸﾞｯ❤❤

材料（２人分）

キムチ
■150g
胡麻油
■ティースプーン1杯
生姜
■チューブ1㎝～
好みで蜂蜜
■１ｇ～
ブロッコリースプラウト
☆40g程度
鶏むね肉
☆蒸した物・粗くほぐして1/2枚程度
胡麻
☆大１
マヨネーズ
２ｇ～

作り方

  1. 1
    ボウル等に■を入れて良く混ぜる。

    ↑に☆を入れて更によく混ぜる。

    ↑を器に移してマヨネーズをかけて完成❤
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夫ダイエット応援食( ´θ｀)❤

公開日：2016/01/24
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カテゴリ
鶏むね肉

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