お弁当にも❤小松菜の白だしバター・チアシード❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
耐熱性のある器等に■を入れて600wレンジ2分チン。
↑を器、またはお弁当用カップ等に移す。
↑の上に☆を置き完成❤
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チアシードがプルン♬に❤(人´∀｀o)❤