簡単、タンドリーチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉を２，３ｃｍの大きさに切り、下味が付きやすいようにフォークで穴をあけておく。

2. 2

   ビニール袋に鶏肉、ヨーグルト、塩コショウ、カレー粉を入れて手でよく揉んで１０分ほどなじませる。

3. 3

   フライパンにオリーブ油をひいて中火にかけ、片面３分ずつ少し焦げ目ができるぐらいまで焼く。