ブロッコリーの茎ｄｅ❤ブロコのサラダスパイス炒め❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ブロッコリーの茎は太めの千切りにする。
-
2
フライパンに☆を入れて中火で点火。
１を入れて４－５分炒める。
弱火で蒸し焼き２分半。 -
3
再度中火に戻してサラダスパイスと生姜を入れて１分炒める。
器に盛りつけて■を置き完成❤
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