❤ほうれん草と青梗菜とカニかまの煮浸し❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
青梗菜とほうれん草は４－５ｃｍカット。
お鍋に水とほんだしを入れて煮立たせる。
青梗菜とほうれん草と縦に粗く裂いたカニかまを入れて中火で２分加熱。 - 2 パルスイートと辛子（好みで）とめんつゆを入れて更に中火で２分加熱して完成❤
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