濃厚❤蓮根とインゲンとシシトウ鶏肉の甘味噌炒め❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
ししとうは６００ｗレンジ１分チンしておく。
蓮根は半月切り。
鶏もも肉は一口大にカット。
インゲンは４－５ｃｍにカットして６００ｗレンジ１分チン。 - 2 ☆を混ぜておきます。
-
3
フライパンを中火で点火。
油なしで鶏肉を皮面から焼きます。
３分ほど焼いたら蓋をして蒸し焼き５分。 -
4
蓮根、インゲンを入れて中火に戻して３分炒めます。
☆の調味料とししとうを一気に加えて２分ほど炒めたら完成❤
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