レタスとドライフルーツのサラダ・めかぶドレッシング レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
tempest-yasai
食物繊維やミネラル豊富なめかぶがたっぷり入ったドレッシングはトロリとして柔らかな口当たりです。食欲がないときやコンディションを整えたいときにオススメです♪

材料(4人分)

レタス
1/2玉
ミニトマト
6〜8個くらい
きゅうり
1本
らっきょう
4個
めかぶ(乾燥)
10g
☆ごま油
大さじ2
☆醤油
大さじ2
☆はちみつ
大さじ1/2
☆酢
大さじ1/2
☆塩
小さじ1/4
ドライフルーツ
大さじ2

作り方

  1. 1
    レタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは3mmくらいの暑さの輪切りにする。らっきょうはみじん切りにする。
  2. 2
    ☆をよく混ぜ合わせて、らっきょうのみじん切りを加えて混ぜる。
  3. 3
    レタスとミニトマト、クランベリーを盛りつけ、食べる直前に②をかける。
    ※らっきょうの種類により味が変わるので、味見をして塩や砂糖等を加えて調整する。

おいしくなるコツ

ドレッシングは食べる直前によく混ぜ合わせて、サラダにかけてお召し上がり下さい。

きっかけ

レタスには精神をしずめる効果が期待できるラクッコリコピンが含まれています。 また、めかぶのぬるぬるとした成分、フコダインには免疫力アップ効果が期待でき ドライフルーツはビタミンやミネラルが豊富。美意識の高い方におすすめのサラダです。

公開日:2013/05/25

関連情報

カテゴリ
らっきょうめかぶ
関連キーワード
イライラ防止 有機野菜 リラックス ビタミン
料理名
レタスとドライフルーツのサラダ・めかぶドレッシング

このレシピを作ったユーザ

tempest-yasai インナービューティーを目指し、自然食品や有機野菜をメイン素材とした 美容と健康に役立つレシピを紹介しています。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする