材料（４人分）
- おから
- １５０ｇ
- 醤油
- 大さじ３
- 酒
- 大さじ２
- 砂糖
- 小さじ３
- 焼き肉のたれ
- 小さじ１
- ｻﾗﾀﾞ油
- 大さじ２
- 鶏がらスープの素
- 小さじ１
- 薄力粉
- 大さじ１
作り方
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- 1
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- 薄力粉以外全てフライパンに入れてよーく混ぜながら味を染み込ませていく
-
- 2
- 薄力粉を最後に加えて、しっとりまとめる。
＊お好みでレシピID：1090003183 の万能野菜炒めを１/４程度加えると深みのあるおからそぼろになります（＾＾）
-
- 3
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- ２、３日で使う分はタッパーに入れて冷蔵。
使いきれない分はジッパーに薄く広げて冷凍保存します☆
きっかけ
お肉が苦手なので、ヘルシーなそぼろを作り置きしておきたかったので☆
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