混ぜるだけ！おからツナバーグ レシピ・作り方

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rinnりん1212
ヘルシーで罪悪感なく食べれます。

材料（４人分）

おから
１５０ｇ
絹豆腐
１５０ｇ
ツナ
一缶
たまねぎ
１／４個
にんじん
１／４個
卵
１個
片栗粉
２０ｇ
塩、コショウ
適量
しょうゆ
適量

作り方

  1. 1
    たまねぎ、にんじんをみじん切りにします。
  2. 2
    ボールに材料を入れてよく混ぜます。
  3. 3
    少し多めに油をひいて、丸めてこんがり焼けば出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ケッチャップやとんかつソースを付けてもおいしいですよ＾＾

きっかけ

ヘルシーな料理を考えていて。。。

公開日：2011/09/17
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カテゴリ
その他の食材
関連キーワード
おから ツナ 豆腐 簡単
料理名
おからバーグ

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rinnりん1212 簡単がモットー＾＾誰でもすぐ出来る料理です。

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