里芋とオクラのチヂミ ₊❀̥୭ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
茹でた里芋を熱いうちに潰す。
オクラを小口切りにする。 -
2
1と＊を合わせて混ぜる。
フライパンにごま油を熱し、中火にして生地を薄くのばして焼く。 -
3
焼き目がついたらひっくり返し、弱火で焼く。
火が通ったら、強火にして両面をパリッと焼く。 -
4
食べやすい大きさに切って皿に盛る。
ポン酢とお好みでラー油を入れたタレをそえる。
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つくったよレポート（1件）
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とらねこのぱせり(11/23.29～12/1休み)2024/11/19 11:25
里芋と冷凍してあったオクラでチヂミ、ネバネバでとてもおいしかったです(◍•ᴗ•◍)注射は最高でも年に4回みたいです☺️効果を観て続けるようです☆
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