さばとトマトのソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 さばに軽く塩こしょうをふってサラダ油で両面を焼く
- 2 ミニトマトと小房に分けたブロッコリーを入れてさっと炒める
- 3 白ワインとコンソメを入れて蓋をして4～5分蒸し焼きにする
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