ヘルシー♪鶏むね肉のソース炒め♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉を一口大に切って塩をふる。
   フライパンを熱し、皮から入れて焼く。

2. 2

   春キャベツをざく切りに、玉ねぎを2㎝角に、青ネギを3㎝に切る。

3. 3

   1の鶏むね肉に焼き目がついたら、ひっくり返し、玉ねぎ、春キャベツを入れ、ふたをして蒸し焼きにする。

4. 4

   鶏むね肉に火が通ったら、＊を加えて強火にして水分が少なくなるように炒める。
   青ネギを入れてサッと炒めて出来上がり。