アプリで広告非表示を体験しよう

ヘルシー！豆腐の野菜あんかけ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
みーん☆
豆腐1丁なのでヘルシーなのに満腹感ありです♡

材料（１人分）

豆腐
1丁
白菜
3枚
人参
4㎝
さやえんどう
4個
しいたけ
2枚
カニカマ
1本
だし汁
２００ｃｃ
醤油
大さじ１
酒
大さじ１
砂糖
小さじ2
生姜(チューブ)
大さじ１/2
水・片栗粉
各大さじ１/2
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    白菜は1～2ｃｍ幅、人参は短冊切り、さやえんどうはすじを取り斜めに切る。
    しいたけは石突を切り細切りする。カニカマは割いておく。
  2. 2
    鍋に①とだし汁・醤油・酒・砂糖を入れて火にかける。
  3. 3
    野菜が柔らかくなったら、水溶き片栗粉を入れて混ぜトロミを付ける。
  4. 4
    生姜を加えてサッと混ぜ火を止める。
  5. 5
    豆腐を皿に入れてレンジで温め、野菜あんをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中に白米を食べずにお腹いっぱいになりたくて。

公開日：2019/07/03
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
絹ごし豆腐

このレシピを作ったユーザ

みーん☆

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

絹ごし豆腐の人気ランキング

1位 水切りなし♡豆腐でボリューム♡ふわふわ鶏つくね
2位 簡単すぎ？フライパン一つの揚げ出し豆腐
3位 夏だ！絹ごし豆腐でふんわりゴーヤーチャンプルー♪
4位 大葉香る♪簡単ふわふわ豆腐鶏つくね☆
5位 カニかまとブロッコリーのとろとろ豆腐あんかけ♪
6位 アボカドクリームチーズと豆腐のおかか和え
7位 とろとろ豆腐の★熱々！中華スープ。
8位 * 煮込み肉豆腐 *
9位 ホットでもアイスでも☆お茶漬け豆腐
10位 【豆腐と卵の中華風炒め】ネギを刻むだけ♪
絹ごし豆腐のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ズッキーニ
TOP10
きゅうり
TOP10
そうめん
TOP10
電子レンジ
TOP10
冷製パスタ
TOP10
夏のおもてなし料理
TOP10
冷やしうどん
TOP10
オクラ
TOP10
モロヘイヤ
TOP10
みょうが
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ヘルシーなのがうれしい！「おから団子」献立
大豆たっぷり「大豆コロッケ」献立
肉なしでも満足できる！「厚揚げ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする