お弁当のおかず！甘辛ミンチ入りの卵焼き レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
toytoy＊saori2005
パパ弁当。ダイエットのためおにぎりをやめてお弁当箱2つに。食べ応え満点のオムレツ風卵焼き！多めに作った甘辛ミンチでボリュームアップ。
材料（1人分）
作り方
- 1 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎ、ピーマン、甘辛ミンチを入れ軽く焼く。
- 2 1へ溶いた卵を流し入れくるくる混ぜて形を整える。
-
3
しっかり火が通ったらできあがり。
-
4
粗熱が取れたらお弁当箱へ！
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toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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