ブロッコリーは茹ですぎるとフニャッとなってしまうので、緑色が鮮やかになるくらい(約1分)茹でると食感が良くなります。 かつおのたたきは和えるだけでもOK。フライパンで少し焼いてもおいしいので、お好みでどうぞ♪
スーパーに行ったら、カツオのたたきが100グラム100円ちょっとで売っていました。家に新玉ねぎとブロッコリーがあったので、何となく味をつけてパスタを作ってみたらおいしかったので。 今回は材料費300円ほどでできました。
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旬の野菜もお魚の栄養もとれる、二度美味しいパスタ☆