お弁当のおかず☆卵2この厚焼き、筑前煮、鯖みりん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 卵に顆粒だしを混ぜて溶きほぐし熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、卵を焼く。粗熱が取れたら卵焼きを斜め半分に切っておく。
- 2 1のフライパンへオリーブオイルを少量加え、切込みを入れて斜め切りしたウィンナーを入れて焼き色が付く程度焼く。
- 3 グリルで鯖みりんを焼く。（アルミホイルにのせてふんわり覆って焼くとくっつきにくく焦げにくいです。洗い物もなし！）
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4
おかずカップに大葉を敷いて卵焼きを、ブラックペッパーをかけたウィンナー、残り物の筑前煮、鯖みりん（白ごまパラパラ）きゅうり、プチトマトを詰めてできあがり。
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5
おにぎりはいろんな味の手が汚れない簡単ラップおにぎり（レシピID：1080013073）で！
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toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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