内臓ポカポカ☆朝ごはんにぴったりの簡単とろたま雑炊 レシピ・作り方

内臓ポカポカ☆朝ごはんにぴったりの簡単とろたま雑炊
  • 約10分
  • 100円以下
toytoy*saori2005
toytoy*saori2005
寒い日の朝ごはん。内臓しっかり温めてカラダの芯から温まってほしいので…とろ〜り卵の雑炊に!頂きものの韓国海苔をトッピング〜♪食欲のない時にもおすすめです。

材料(1~2人分)

  • ごはん お茶碗軽く1杯程
  • お湯 ごはんにが浸る量
  • 1こ
  • 顆粒和風だし 一つまみ程
  • 酒、みりん 各小さじ1/2程
  • 韓国海苔(韓国産) 2~3枚程

作り方

  1. 1 お鍋にごはんとお湯、顆粒だしを入れて、ごはんが柔らかくなるまで炊く。
  2. 2 1へ酒とみりんを加え、溶いた卵を回し入れて卵に火を通す。
  3. 3 韓国のりを手でちぎってトッピングしてできあがり。

きっかけ

胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

おいしくなるコツ

韓国海苔のごま油と塩気がほどよいアクセントに!

  • レシピID:1080012344
  • 公開日:2016/02/04
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カテゴリ
雑炊その他の卵料理低カロリー主食5分以内の簡単料理100円以下の節約料理
関連キーワード
簡単 雑炊 卵 温まる 節約 朝ごはん 卵雑炊 すぐできる 居酒屋メニュー
料理名
内臓ポカポカ☆朝ごはんにぴったりの簡単とろたま雑炊
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つくったよレポート(2件)

  • ひろっぴー☆
    ひろっぴー☆
    2021/09/23 18:20
    内臓ポカポカ☆朝ごはんにぴったりの簡単とろたま雑炊
    海苔がなかったのであおさ入れました+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 美味しかったです☆彡ごちそうさまでした♪
  • ぱんこ221
    ぱんこ221
    2020/01/05 09:17
    内臓ポカポカ☆朝ごはんにぴったりの簡単とろたま雑炊
    とっても美味しかったです、ごちそうさまでした

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