あげない鶏カツ！ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
溶き卵をつくります。
パン粉をフライパンで焼いてきます。
油不要です。
きつね色になったらok - 2 鶏は食べやすい大きさにカットして、◎の材料と漬け置きしておきます。20分くらいでok
- 3 鶏肉を小麦粉にまぶして、溶き卵に落とし、最後にパン粉をつけます。
- 4 200度のオーブンで20分焼いたら完成！
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- 鳥カツ
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