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レシピ詳細
崩し豆腐とがんものチンジャオ中華ちゃんぷるー♪ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
まろん(楽天)
ご飯がご飯がススム君♪
材料(2~4人分)
ごま油
適量
卵
2個
豚バラ肉
100g
人参
半分
ピーマン
4つ
しめし
1パック
がんもどき(6個入り)
1パック
木綿豆腐
1パック
中華あじスープの素
小1
オイスターソース
小2
しょう油
大1
みりん
大1
鶏がらスープの素
小1/2
片栗粉
大1
水
50cc
ごま
適量
作り方
1
フライパンにごま油を引いて、溶き卵にしてスクランブルエッグを作り、お皿に移しておく。ピーマン、人参は細切りにしてバラ肉は適当な大きさに切る。豆腐の水はしっかり切っておく。
2
1)のフライパンに、豚肉と人参を入れてしんなりするまで炒める。次にしめじを人房づづ崩しながらいてれ炒めて、ピーマンを軽く炒める。
3
2)に、がんもどきを適当な大きさに切って入れて、中華あじの素とオイスターソース入れてざっくり炒めたあとに、木綿豆腐をひと口大に崩しながら加えて優しく炒める。
4
3)の、豆腐に火が通ってきたら、しょう油・みりんを入れて更に炒めて火を止める。
5
水溶き片栗粉を作って、鶏がらスープも混ぜて4)に、回し入れて火を付けて沸騰する手前まで温めてとろみを出したら、スクランブルエッグを加えて軽く混ぜてお皿に入れ、ごまをふりかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
豆腐の水分をしっかり抜けなかったら、水溶き片栗粉の水を少なくする。
きっかけ
ピーマンが沢山。かんもどきも入れたら美味しいかな??
公開日:2012/05/16
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関連情報
カテゴリ
ピーマン
関連キーワード
沖縄
中華
ヘルシー
まんぷく
料理名
チャンプルー
このレシピを作ったユーザ
まろん(楽天)
もやし・おから・豆腐 料理ばっかりかもしれませんが、参考になれば嬉しいですヽ(*´∀`)ノ 節約ばんざーい (≧ο≦)人(≧V≦)ノ ダイエット節約レシピブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/k2r34/
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