ツナとオクラとかぼちゃのサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 レタスを水洗いして、手で食べ安い大きさにちぎる
- 2 キャベツを千切りにして、水にさらし、ざるにあげておく
- 3 オクラは額をとって、塩もみし、茹でてざるにあげ、輪切りにしておく
-
4
かぼちゃは一口大に切って、５分ほどレンジでチンしておく。
(各家庭のレンジによって時間は調整ください) - 5 1～４の野菜をお皿に盛り付ける
- 6 胡麻ドレッシングをかけて完成です。
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