ヒマワリの種とグレープフルーツとアボカドのサラダ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。
レタスをざく切りにし、玉ねぎと混ぜてざるにあげ、水をよく切る。
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2
グレープフルーツは皮をむいて果肉を取り出す。
アボカドは皮と種を取って角切りにする。
合わせてボウルに入れ、レモン汁、塩小さじ１／５、オリーブオイルをかけて混ぜる。
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3
１を加え、塩少々振ってよく混ぜ、塩とコショウで味を整える。
盛り付けてヒマワリの種を散らす。
-
4
タマチャンショップのヒマワリの種を使用しました。
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