三十雑穀ごはんとしらすのお焼き レシピ・作り方
材料（１〜２人分）
作り方
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1
ボウルにご飯、しらす、ゆかり、卵、小麦粉を入れてよく混ぜる。
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2
ごま油を敷いたフライパンに１を３〜４等分して落とし、平らな形に整え、両面中火でこんがりするまで焼く。
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3
盛り付けて好みで醤油をかけて召し上がれ。
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4
雑穀ごはんは、といだ米に、タマチャンショップの三十雑穀と分量の水を入れて１５分置き、普通に炊飯したものを使用しました。
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