簡単でヘルシー。ツナおからサラダ。 レシピ・作り方
材料（2～4人分）
- おから 大5
- 玉ねぎ 1/6個
- ツナ缶（80g) 1缶
- ミックスビーンズ（110g入り） 1/2缶
- マヨネーズ 大1～2
- 塩・ブラックペッパー 少々
- （お好みで添える）レタス・リーフなど 適量
作り方
- 1 おからを耐熱皿にのせラップをしないでレンジ500Wで3分30秒～4分。
-
2
ボールに、オイルをしっかりきったツナ・ミックスビーンズ・薄スライスにした玉ねぎ・マヨネーズ・①を入れ和える。
塩ブラックペッパーで味を整える。
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- ツナおからサラダ
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