材料（２人分）
- オクラ
- １００ｇ
- プチトマト
- ６０ｇ
- シュレッドチーズ
- ３０ｇ
- パルメザンチーズ
- １０ｇ
- 黒こしょう
- 少々
作り方
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- 1
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- オクラは縦半分、プチトマトも半分に切る。
-
- 2
-
- 耐熱容器にオクラ、プチトマトをいれ、シュレッドチーズ、パルメザンチーズ、コショウをかける。
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- 3
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- グリルの弱火かトースターでチーズがこんがりするまで５〜６分焼く。
おいしくなるコツ
加工食品はシュレットチーズとパルメザンチーズを使用しました。
シュレットチーズ１００gあたりの食塩相当量は１．７g、３０g使用したので０．５g。
パルメザンチーズ１００gあたりの食塩相当量は２g、１０g使用したので０．２gです。
きっかけ
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