風邪で喉が痛い時に♪とろネバ丼 レシピ・作り方

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まめもにお
風邪をひいた時に、おすすめの丼です。喉が痛い時に「するする〜っ」と入る丼を作りました。食欲がなかったのですが、とろとろネバネバでスタミナが付きました。
みんながつくった数 5件

材料（2人分）

ご飯
丼2杯分
長芋（山芋でも良い）
10cm
納豆
1パック
おくら
6本
めんつゆ
適量

作り方

  1. 1
    おくらは塩（分量外）をふり、板ずりをしてサッと湯通しします。

    輪切りにします。

    長芋は皮を剥いて、擦りおろします。
  2. 2
    丼にご飯を入れて、長芋をたっぷりとかけます。

    納豆とおくらを乗せます。

    お好みで辛子をどうぞ♪

    めんつゆをかけて、お召し上がり下さいね。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

長芋は山芋でも代用OKです。 私は風邪をひいた時や、食欲がない時に必ず作る丼です。

きっかけ

風邪をひいて喉が痛かったので。

公開日：2013/10/03
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関連情報

カテゴリ
その他のどんぶり
関連キーワード
長芋 おくら 丼 納豆
料理名
長芋納豆丼

このレシピを作ったユーザ

まめもにお 楽天公認アンバサダー。(1.2.3期) 食材を選んで料理を作り、レシピ作成の仕事をしています。飾り巻き寿司インストラクターの資格が有り、巻き寿司が得意です。簡単に作れて、見栄えが良いようなレシピを心がけています。 Twitter更新中 https://twitter.com/@yskikaku0924 ブログ更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/yskikaku/

つくったよレポート（ 3 件）

2016/05/31 20:40
子どもがネバネバ系が大好きなので、作りました！するスルッと入って食べやすい！これからの季節、夏バテ気味のときにもいいですね♪ごちそうさまでした☆
ちゅろす1972
2015/07/29 16:53
娘がコンコンいってたので作ってみましたが娘はあんまり食べませんでした～(T-T)私は美味しく頂きました～♪夏はトロネバいいですよね～(^^)/
norije
norijeさん、こんにちわ♪娘さん、大丈夫ですか？ 夏風邪は心配ですね。お大事にして下さいね。 夏は、ネバとろが1番ですね☆ 素敵なレポ、ありがとう♥
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