ゴーヤとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦に半分に切り、スプーンでワタをかき出してから、3mm厚さに切る。
   ボウルに入れて塩を振り、全体に揉み込む。
   10分程度置く。

2. 2

   玉ねぎは繊維を断つように薄切りにする。
   水に10分程度さらす。

3. 3

   ゴーヤを水で洗ってから、手でギュッと絞って水気を切る。

4. 4

   タマネギも水気をしっかり切る。

5. 5

   ボウルにゴーヤ、タマネギ、油を切ったツナ、マヨネーズ、レモン汁、胡椒を入れて、よく混ぜる。
   出来上がり＼(^o^)／