糖質制限に♡きゅうりとわかめのツナポン和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- きゅうり １本
- 乾燥わかめ 大さじ１
- ツナ（ノンオイル） １缶
- 塩 ひとつまみ
- ＊ ポン酢 大さじ１
- ＊ ごま油 小さじ１／２
作り方
-
1
きゅうりを輪切りにして塩で揉む。
１０分くらい放置して、水分が出てきたらしっかり絞る。 - 2 乾燥わかめを水に戻して、水気をしっかり絞る。ツナ缶も、汁気を切っておく。
- 3 １と２に＊を和えて冷蔵庫で冷やしたら、できあがり！
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くまさんち。
ご訪問ありがとうございます♡
THEズボラ！
だれでも簡単に作れる、安くて美味しいものが好きです。
糖質制限メニューだったり、ガッツリ飯だったり、手抜きだったり…
お洒落な食材や調味料を使わなくていい簡単レシピ中心にのんびり更新していくので、よかったらお試しください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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