フライパンで油を使わず ヘルシー卵焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
☆マークをフライパンに入れて
鶏ミンチ、薄くきったたまねぎに火を通す。 -
2
★マークをあわせて溶き卵を
つくり、
①に入れてふたをする
（極弱火２～3分）
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- カテゴリ
- その他の卵料理
- 料理名
- ヘルシー卵焼き
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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