レンジで簡単 胃にやさしい レタスシューマイ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
◆◆3812◆◆
逆流性胃炎になっちゃいました。
今日の献立(レシピ有り)
 ピザ風お好み焼き
 茹で卵のワサマヨサラダ

材料(4人分)

レタス
5~6枚
たまねぎ(みじん切り)
1/4
むき海老
100g
豆腐
1/2
生姜
1かけ
すりゴマ
大さじ2
大さじ1/2
醤油
大さじ1/2
オイスターソース
大さじ1/3
ごま油
大さじ1/3
片栗粉
大さじ2
麩(使わなくても良い)
適量

作り方

  1. 1
    豆腐をざるにおき重石をして
    よく水を切る。

    レタスを3cm幅 ながーくなるように切りレンジで1分
  2. 2
    レタスを除く材料すべてをよく混ぜ合わせる。

    10等分して丸めておく
  3. 3
    レンジから出したレタスに
    頭が少し出るように
    ②をまいていく
  4. 4
    クッキングシートに並べて、
    水大さじ1をふりかけ、
    かるくラップをして
    レンジでチン (5~6分)

おいしくなるコツ

②のとき水気が多いときは麩を適量入れてみてください。

きっかけ

揚げ餃子の突合せ

公開日:2011/10/16

関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐
関連キーワード
弁当 簡単 中華 ダイエット
料理名
レタスシューマイ

このレシピを作ったユーザ

◆◆3812◆◆ 一年に2~3回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。 ほったらかし、5分から15分で作る料理を主に投稿します。 『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。 簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする