海苔とえのきの簡単スープ レシピ・作り方

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◆◆3812◆◆
今日の献立（レシピ有り）
カロリーダウン　
　　　　和風ピーマンのペペロンチーノ
コールスローサラダ

材料（２人分）

味付け海苔
１袋
えのき（一つまみ）
少々
梅昆布茶
２袋
おくら
少々

作り方

  1. 1
    オクラは塩で産毛をとって
    切る
    えのきの石突を取り
    　　　半分に切る。
    　　　熱湯を掛ける。
  2. 2
    海苔を小さくちぎる
  3. 3
    器に梅昆布茶
    　　　えのき
    　　　のり
    　　　オクラ
    を　加え熱湯を注ぐ。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味付け海苔がポイントです。 あれば黒こしょうを少々 梅昆布茶の代わりに鶏がらスープ、コンソメ顆粒、白だしなどお好みで

きっかけ

ダイエット中の娘に

公開日：2011/09/12
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関連情報

カテゴリ
和風スープ
料理名
海苔とえのきの簡単スープ

このレシピを作ったユーザ

◆◆3812◆◆ 一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。 ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。 『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。 簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、

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