里芋とオクラのねばねばサラダ！！レシピ・作り方

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約10分
300円前後

ｙｂｋｍｋ★

里芋とオクラのねばねばが健康に良さそう！

マヨネーズはカロリーハーフで★

材料（4人分）

里芋: 200ｇ

オクラ: 6本

★マヨネーズ: 大さじ４～

★ポン酢: 大さじ１

★しょうゆ: 大さじ１

★鰹節: ひとつかみ

作り方

1

里芋、オクラは食べやすい大きさに切って、茹で水をきっておく。
2

【１】に★の調味料を全て混ぜ合わせたら完成！！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷凍していた里芋を何にしようか考えて・・・・オクラとサラダになりました。・：＊

公開日：2011/03/13

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関連情報

カテゴリ: 里芋

料理名: 里芋とオクラのねばねばサラダ！！

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ｙｂｋｍｋ★ ご飯とビールに良く合う濃いめの味付けが大好き♪ おつまみも大好物★居酒屋メニューを盗作しますｗ基本帰りが遅いので簡単なメニューが多いですｗ

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