青梗菜と人参とツナの和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   青梗菜は、５cm幅に切ります。
   人参は、細く切ります。
   ツナは、汁気を切ります。

2. 2

   保存容器に青梗菜と人参を入れ、600wで2分レンチンします。

3. 3

   手順２に醤油、鶏がらスープ顆粒、砂糖、塩昆布、ツナ、いりごま、ごま油を入れて混ぜます。

4. 4

   冷蔵庫に置き、味が馴染んだら完成です。