β-カロテンたっぷりなお味噌汁 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは、ひとくちサイズに切り1000wで５分レンチンします。
   人参、青梗菜、長ねぎは、食べやすい大きさに切ります。

2. 2

   鍋に、水、だしパック、人参、長ねぎを入れて煮ます。
   だしパックは、表記の時間で取り出してください。

3. 3

   野菜が煮えたら、かぼちゃ、青梗菜、油揚げを入れ、味噌を溶き入れて完成です。