糸寒天とワカメとみょうがの酢の物 レシピ・作り方

糸寒天とワカメとみょうがの酢の物
  • 約10分
  • 100円以下
イク9110
イク9110
糸寒天自体のカロリーは、ゼロで、食物繊維が豊富で、便通によいと言われています。(糸寒天の戻し時間は、調理時間に含んでいません)

材料(2人分)

作り方

  1. 1 糸寒天は、分量外の水に浸し、15分、戻します。
  2. 2 「1」をしている間に、乾燥ワカメは、分量外の水に浸し、2分、戻します。
  3. 3 ボールに★を合わせておきます。
  4. 4 「2」のワカメが戻ったら、水気を絞ります。みょうがは、斜め切りにします。
  5. 5 「1」が、15分経過したら、ザルにあげ、水気をきります。
  6. 6 「3」に「4」と「5」を加えます。
  7. 7 「6」をよーく混ぜ合わせます。
  8. 8 「7」を目分量で、1/2にし、器に盛り付け【完成で〜す♬】
  9. 9 この場合の「だしのきいたまろやかなお酢」は、これを使いました。

きっかけ

最近、便通が、よくないので、カロリーオフで、食物繊維を摂りたくて。。。

  • レシピID:1040023648
  • 公開日:2020/09/29
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カテゴリ
わかめの酢の物みょうが
関連キーワード
9110 だしまろ酢 ヘルシー ワカメ
料理名
糸寒天とワカメとみょうがの酢の物
イク9110
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