きゅうりとトマト、アボカドの冷や汁 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
きゅうりはスライサーで薄切りにし塩を振る。30分程置いて水気が出たら水分を切る。
-
2
トマトはざく切りにする。アボカドは角切りにしレモン汁をかける。鯖缶は汁気を切っておく。
- 3 出汁を煮立て、豆腐と味噌を加え5分程煮たら火を止め冷ます。
-
4
きゅうり、トマト、ツナ缶、アボカド、かつお節を混ぜる。
- 5 温めたご飯に４を乗せ、３のみそ汁をかけたら完成。
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- 昼食の献立（昼ごはん）ツナ缶
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