ヘルシー!サラトリオと鶏ささ身の野菜たっぷりサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 サラトリオと千切りキャベツを用意します。

   

2. 2 プチトマトとピーマンとブロッコリースプラウトを、切り揃えます。

   

3. 3 「1」の千切りキャベツと「2」のピーマンとブロッコリースプラウトを、混ぜ合わせます。

   

4. 4 鶏ささ身を用意します。

   

5. 5 沸騰湯で、ささ身を、茹でます。

   

6. 6 「5」が、茹で上がったら、ザルに上げ、水にさらします。

   

7. 7 「6」の、ささ身を、肉の繊維に添って、手で裂きます。

   

8. 8 器に、サラトリオを盛り付けます。

   

9. 9 「8」に「3」上に、盛り付けます。

   

10. 10 「9」の中央に、茹でた鶏ささ身を乗せ、2色のプチトマトを散らし「11」のドレッシングを回し掛けたら❰完成でぇ～す♪❱

    

11. 11 この場合のドレッシングは、これを使いました。