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豆苗と油揚げのサッと炒めレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

ｃｈｉ〜母さん

水菜で代用可
にんにくの風味とさっぱり味付けで♪

材料（３人分）

豆苗: １袋

油揚げ: １／３枚

にんにく: １／２片

ごま油: 小匙１

白だし: 小匙２

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作り方

1

ごま油とにんにくをあたためる
2

豆苗と油揚げを入れて、サッと火を通す
しんなりしたら、白だしを入れてフライパンを煽る
3

完成!!

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ごま油とにんにくで風味と栄養を追加

きっかけ

豆苗が安かったので

公開日：2016/06/17

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関連情報

カテゴリ: とうみょう（豆苗）フライパンだけでおつまみその他の野菜簡単夕食 5分以内の簡単料理

関連キーワード: 豆苗油揚げ時短あと一品

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