❀完熟柿とチアシード入りヨーグルト❀ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ヨーグルト（プレーン）☆ 大匙５
- ホワイトチアシード☆ 小匙１
- 豆乳☆ 大匙３
- クコのみ☆ ５～６粒
- 完熟柿 １/２個
- 松の実 ５～６個
- オリゴ糖（好みで） 小匙１
作り方
-
1
器にヨーグルトを入れ
☆を加えかき混ぜ
２～３時間置くと、
ドロット感がでます。
-
2
（１）に完熟柿を食べやすい大きさに切り盛り、
松の実をちらし、
好みでオリゴ糖をかける。
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完熟柿がトロリ～で美味しいです♪