焼き肉のたれで☆アスパラと人参の豚肉巻☆ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
アスパラは根本の固い部分をピラーで皮をむき
３等分の長さに切る。
人参は１㎝角の棒状に切る。
小鍋で固い順に茹で冷ます。
アスパラの太いものを半割にし１５本にする。
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2
豚肉の筋切りをして
●をふり、茶こしで小麦粉を薄くふる。
上記に人参１本
アスパラ３本を置き
手前から巻き、小麦粉をふる。
-
3
フライパンにグレープシードオイルを弱火で温め
巻き終わりを下にして
色づく程度に炒めから
転がしながら火を通す。
（約４～５分）
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4
（３）に焼き肉のたれを加え手早く絡める。
皿にレタスを食べやすい大きさに手でちぎり添え
豚巻を半分に切り
盛り付ける。
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- カテゴリ
- 夕食の献立（晩御飯）豚薄切り肉アスパラ
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- アスパラと人参の豚肉巻 アスパラ ロース薄切り 焼き肉のたれ
- 料理名
- アスパラと人参の豚肉巻
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お弁当のおかずにもなりますよ♪