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鶏肉の味噌焼き レシピ・作り方
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1時間以上
300円前後
dokinchan717
減塩メニューでヘルシーレシピです
材料(1人分)
鶏モモ肉皮なし
60g
味噌
小さじ1強
ごま油
小さじ1
しょうが汁
小さじ1
みりん
小さじ1
きゃべつ
1/4枚
アスパラ
1本
ミニトマト
1個
マヨネーズ
小さじ1
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作り方
1
鶏肉に、味噌、ごま油、しょうが汁、みりんに5時間ほど漬け込む
2
1をアルミホイルにのせ、オーブントースターで15分くらいやく
フライパンでもok
3
一口大にきってさらにもる
4
きゃべつ→千切り
アスパラ→茹でて5センチ幅にきる
トマトと一緒に3にもりつけたら出来上がり((*´∀`*))
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
味噌は加減してください。 トースターの時間を調整してください。
きっかけ
ヘルシーに作りたくて
公開日:2013/03/30
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関連情報
カテゴリ
鶏もも肉
料理名
鶏肉の味噌焼き
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dokinchan717
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