フワフワ鰯つみれ&彩り鮮やか根菜!いわしのつみれ汁 レシピ・作り方

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脂ののった旬の鰯で丁寧に作る~フワフワなつみれは絶品~栄養豊富で体もお財布にも嬉しいつみれ汁です。
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

大根・ニンジン
各4cm
だし汁
700ml
醤油・みりん
各小さじ2
小さじ1/2
イワシのつみれ
200g
長ネギ
10cm
(お好みで一味唐辛子)
適量

作り方

  1. 1
    食材です。
    いわしのつみれは作っておく(参照 レシピID:103002126)。
  2. 2
    大根は皮を剥き5ミリ幅のいちょう切りに、ニンジンは皮を剥き3ミリ幅のいちょう切りに、長ネギは白髪ねぎを作る。
  3. 3
    鍋にだし汁・2)の大根・ニンジンを入れ中火で沸かし、野菜が柔らかくなるまで煮て(10分くらい)、1)のつみれを加え温め~醤油・塩・みりんを加えて味を調える。
  4. 4
    最後に器に盛り、白髪ねぎ・お好みで一味唐辛子をふり完成。

おいしくなるコツ

今回はいわしのつみれを作った後につみれ汁を作りましたが(雑味・魚臭がだし汁に出るので)、叩いたいわしをだし汁に直接入れても美味しく召し上がれます(いわしの出汁が加味されて)~お好みでどうぞ。

きっかけ

美味しそうで安い~いわしが手に入ったので…。

公開日:2021/07/21

関連情報

カテゴリ
いわしお疲れ気味の方つみれ汁和風スープお吸い物
関連キーワード
つみれ汁 安い 栄養満点 汁物
料理名
いわしのつみれ汁

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